Meta a curto prazo: o "Não"

Bem, hoje não foi o dia ideal. Digo pq a minha alimentação não foi a mais adequada, mas é um bom começo.

Para iniciar o dia 2 bananas amassadas com um pouco de mel e canela. Mais tarde uma pera.

No almoço, já sabem: lasanha! Huuuuummmm. Depois do almoço me bate aquela fúria para comer um doce, então uma mexirica pequena para saciar... Mais tarde, um danone.

O problema foi passar em casa antes de ir na academia... rs Não resisti a um pedaço de pão! E bora malhar... Depois de uma hora de aula de dança, saí pingando! Aí veio mais uma tentação: a janta!

Droga, não consegui falar "Não". Aí lá se foi mais um pouco de macarrão alho e óleo com brócolis!

Ufa!!! Quanta comilança...

Me ofereceram MM's hoje... em outras épocas detonaria o pacote. Hoje me contentei com 3 míseros...

Sendo assim, defini minha meta. Reeducação não é fácil, requer disciplina, determinação e muito esforço. Seu organismo vai criar resistência até entender que você não precisa daquela quantidade de comida.

Então, minha meta a curto prazo será aprender a dizer "Não!". Quantas guloseimas conseguirei resistir essa semana? Estou ansiosa para saber! rsrs