A preguiça, indisposição, desânimo são grandes problemas para quem quer emagrecer. Hoje, no fim do dia, senti uma fadiga, aquela vontade de se esparramar no sofá e ficar ali, só pensando... e de fato, poderia. Poderia e queria. Mas, fiquei lembrando do meu dia calórico ontem... rapidinho com preguiça mesmo fui para a academia. Aula de hoje? Shbam!
Que delícia!!! Suei até, valeu a pena!
Agora já em casa, ainda com sono (hehe), estou tranquila, pois aquela sensação horrível de culpa e arrependimento não me acompanha! Certamente, se assin estivesse me sentindo iria descontar na comida, então sai pra lá! Segue o cardápio e as tentações negadas:
> Café: pão :(
> Durante a manhã: Leite fermentado e 1 danone;
> Almoço: arroz, feijão, frango, polenta (pouco, pq não gosto muito) e salada;
> Sobremesa: um pedaço de bolo (uma colher de chá, mesmo! rs);
> A tarde: 1 colher de Brigadeiro de colher rsrs :( e 1 manga!
> Janta... janta? Siiiiiim hoje não tem jantaaaaa!!! Ebaaaa
> A noite: 1 copo e meio de água de coco
Tentações negadas:
> A janta rs
> Lanche;
> Sorvete
Agora é hora de descansar a mente, tomar aquele banho e dormir bem, pois isso é fundamental!
Boa noite, pessoal! Obrigada pela força e incentivo (isso tbm é fundamental pra mim!)
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirHuuuummm ! Obrigada!! Podexá... essa semana estou primeiro tentando resistir as coisas que gosto muito primeiro... pq se eu começar querer fazer tudo de uma vez vou perder meu foco! Mas esse é meu próximo passo... Obrigada pela dica, mana... semana q vem vou tentar por em prática!
ExcluirIsso ai fiota... eu tem uma semana q estou tentando começar a fazer exercicios, rsrs Axo que vc está indo bem, mas está pecando em algo, o café da manhã... é a sua refeição mais importante, e a que você tem maior facilidade pra gastar as calorias. Mas, que tal de brigadeiro é esse q vc comeu e não me deu???? resrs
ResponderExcluirÉ mesmo, fiota... é que não consigo comer muito de manhã.. mas hj já fiz isso!! huuuuuuum esse tal de brigadeiro é bão viu! quando for aí te ver eu levo pra vc!!!
ResponderExcluirAê. Gostei de ver. Resistindo às tentações, malhando e o melhor, sem sentimento de culpa.
ResponderExcluirContinue assim!