Quase perfeito!

Hoje o dia foi quase perfeito, com  direito a uma derrapadinha hehe
Mas estou conseguindo resistir bem! O importante é não desistir...
Coloquei até mais cor, vida nesse blog que tá beeeeem paradinho, mas como disse desistir jamais!
Segue minha rotina:


>> Café da manhã: 02 torradas light com um pouquinho de maionese (só para não comer seco) e 01 copo de leite desnatado com achocolatado light;
>> Antes do almoço: Chá verde com limão e 01 salgado assado de presunto e queijo;
>> Almoço: 03 colheres de arroz, 01 pedaço e 1/2 de carne bêbada (hehe) e um pouco depois chá verde de limão;
>> A tarde: 01 potinho de activia com sucrilhos integral;
>> Antes da academia: 01 kiwi;
>> Janta (às 19h15): salada de alface, tomate e cenoura ralada com uma colherzinha de chá de maionese e um pedaço bem pequeno de omelete com queijo. Bebida: água de coco;
>> Academia: 1h de jump. Por sinal dei meu sangue hj na aula!!! =D
>> A noite (2h30 depois): 01 copo de achocolatado light com leite desnatado.


Tentações negadas:

>> Sorvete;
>> Batata frita


Minha meninas estão tentando se alinhar na alimentação.
A Paola me manda diariamente os cardápios. É uma menina muito esforçada. Precisa apenas maneirar nas besteiras, evitar alimentos gordurosos na janta e pegar firme nos exercícios, mas procura fazer as refeições a casa 3h, o que é muito bom! Força, Pa! Estamos torcendo...
Amanhã falo um pouquinho da rotina da Luana ^^


Super beijo para vocês!