Como ficar sem ela?

Estou sempre esquecendo de uma "ferramenta" essencial para tudo. Inclusive nesse momento de reeducação alimentar: a água!

Olha que interessante esse texto que fala da importância dela para nosso organismo.

"A importância da água no nosso planeta é inigualável e significado de vida, dai a frase “água fonte de vida“, sendo também fundamental para o nosso organismo, a água tem um papel importante na nossa saúde , tendo a água diversas funções como:

• A água transporta pelo nosso organismo os nutrientes e os detritos celulares resultantes dos processos metabólicos. A água transporta também outras substâncias, como hormonas, enzimas e células sanguíneas.
• A água é um excelente solvente e meio de suspensão, muitas substâncias dissolvem-se ou chegam mesmo a estar suspensas, permitindo que existam reacções químicas para formar novos compostos. Estas propriedades facilitam também a eliminação das toxinas acumuladas no nosso organismo através da urina.
• Outro dos benefícios da água tem a ver com o seu efeito lubrificante nas nossas articulações. A desidratação nas cartilagens provoca movimentos abrasivos quando existe um qualquer movimento ósseo resultante de uma deficiente hidratação das extremidades ósseas.
• A água é um dos reguladores de temperatura do nosso organismo.
• A água é essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção assimilação e de excreção".

Fonte: (FNB)Institute of Medicine, 2004

Não dá para ficar sem, dá?

Olha, olha, olha, olha a água mineral, água mineral, água mineral, água mineral....