Não há ganhos sem sacrifício!

Para começar bem a semana, proponho esse vídeo como reflexão! É curtinho, mas muito legal!

Vamoos meninas! Quanto mais dermos de nós, mais rápido alcançaremos o objetivo. Cuidado: dar mais de si não significa ficar sem comer, exagerar nos exercícios e se matar todo dia. Muita calma. Como já disse o mais importante não é a velocidade é estar na direção certa. No entanto, No Pain, No Gain!