Início de uma nova etapa: recomeçando!

Hora de parar de frescura, de deixar de lado as reclamações e de focar no nosso objetivo: emagrecer!
Hora de tentar fazendo.
Minhas novas companheiras, sejam bem vindas! Juntas, faremos nosso melhor e alcançaremos nossos objetivos que vai muito além de um corpinho bonito.
Portanto, reforço aqui algumas regras:

>> Enviar ao final de todos os dias um relatório da sua alimentação e tudo que negou;

>> Exercitar-se, no mínimo, 3 vezes por semana;
>> Mudar, gradativamente sua alimentação bem como a quantidade de alimentos ingeridos;

>> Beber muuuuita água;

>> Você será responsável por me informar diariamente sobre seu dia, incluindo mágoas, angústias, decepções e tudo mais que sentir-se a vontade;
>> Mentiu? Não foi para mim muito menos para os leitores do meu blog, mas para você;
>> Sintam-se a vontade para procurar ajuda de profissionais, quanto mais ajuda, melhor!
Então apresento as minhas meninas lindas e corajosas:

Luana

Foto tirada em: 08/06/2012

Peso: 85,6 Kg

Estatura: 1,68

Calça: 46

Blusa: GG ou G quando tem lycra

Início do desafio: 11/06

 

 

 

  

Essa é a Ranna!
Peso: 81 kg
Altura: 1,62 cm

Calça: 48

Blusa: G

Fotos tiradas recentemente

Início do desafio: 11/06/12

 

 

 

 

 

 

 

 

 Meninas, estamos juntas nessa. Conheço a história de cada uma bem como a força de vontade e coragem também. Para aceitar esse desafio é preciso mais que vontade. Ação! Temos que agir, movimentar e sempre! Não façam dessa mais uma tentativa. Eu não quero viver tentando. Agora é pra valer. Meus queridos (as)leitores (as), não deixem de participar e nos ajudar nessa longa e difícil caminhada, o apoio de vocês é muito importante! Nós iremos conseguir, tenho plena certeza, certo meninas? Não desanimem, não sintam envergonhadas. Temos que ter vergonha de não tentar, de não mudar o que nos faz mal. E amanhã... força e empenho TOTAL! Um dia de cada vez, pensemos somente no hoje! Nos desejem sorte!!!!