Um resumão de quarta e quinta!

É, não é nada fácil! Depois da primeira semana de empolgação e uma descarga de otimismo vem o desânimo!

O grande erro é achar que eliminar os quilos que precisa está inalcançável... afinal, se pouco já é difícil imagine muuuitos quilos. Aí você se pega naquele momento de fraqueza e vontade de desistir mais uma vez! É um carrossel de sentimentos que não te deixa em paz. E qual a tendência? Comer, comer...
Pensemos assim: quando você se propõe a fazer algo, certamente terá alguns obstáculos. Emagrecer não é diferente. Essa fase é um obstáculo constante, porém se você consegue driblá-lo uma, duas vezes não há o que te tire de campo! Seu próprio organismo vai reagir negativamente com isso. Pois, ele "entende" que o fato de não comer o tanto que comia é um sinal de doença ou enfraquecimento. Aí vem a vontade louca de comer. A mesma coisa o frio, que vai pedir gorduuura pra vc para manter o corpo aquecido! rs
A terça e quinta não foram boas. Me peguei caindo em tentação. Sinal de que ainda preciso criar mais estratégias para negar, me controlar. O mundo não vai acabar em comida e eu não quero acabar gorda! rs
Vamos ao resumão:

Quarta-feira

>> Café da manhã: 02 fatias de pão de forma com patê de atum, queijo prato e presunto. Bebida: Suco de uva;
>> Almoço: Macarrão com molho de tomate;
>> Sobremesa: 01 fatia pequenininha de bolo de coco com abacaxi;
>> Durante a tarde: 03 copos de suco de uva e 01 fatia de bolo;
>> A noite: 1/4 de beirute light (peito de peru, cream cheese, cenoura ralada, tomate,alface e muçarela light  - estranho, mas é assim mesmo que se escreve!- e suco de abacaxi com coco. Muito feliz por isso, pois em outras épocas conseguiria comer numa boa a metade! Aaaahhh teve umas batatas fritas =[
>> Sobremesa: 03 fatias de queijo branco com goiaba... é, não foi legal!

Tentações negadas:

>> bolo de morango;
>> lanche

Quinta-feira

>> Café da manhã: 01 fatia de queijo branco com goiabada e um pedaço pequeno de trouxinha de nozes;
>> Almoço: um pratão de salada (mix de folhas verdes, cenoura, tomate e palmito), um pouco de onion rings, 02 coxinhas de frango assado e algumas tirinhas de frango empanado; Bebida: suco de melancia. huuuum;
>> Sobremesa: macadâmia, castanha de cajú e amêndoa caramelizadas;
>> Noite: 1/2 copo de capuccino e 1/2 colher de chá de creme de avelã com cacau;

Tentações negadas:

>> Mc Donald;
>>Sorvete;
>>Chocolate;
>>Sucrilhos.

Obs.: Sem academia terça, quarta, quinta e sexta ... =[

Ufaaaa... será que na próxima semana mando bem?